とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．９（－０．５キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５０
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．５
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ４２歳
まあまあです
よく考えたら３日目を比較するのが一番いいかもしれないと思いました
３日目を基準に減らすわけですから
ん～週末に調整して次は月曜が１日目になるようにしようかな
ちゃんとそこからも減っているので良し
平日のほうが安定して減らせたりするわけで
今週も頑張りますよ
この７２～７３キロで２か月、７４キロ以下で４か月ぐらいですか
リバウンドをしなければこのあたりがラインなのかもしれませんね
来年の４月に７２キロぐらいであればそれはそれでゴールなのかなぁ
７０キロ切りたいですけどね
ストイックなことはせずに自然の流れで減らしたいのもありますし