とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．２（－０．７キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６３８
骨格筋率 ３２．１
体幹皮下脂肪率 １４．５
ＢＭＩ ２４．４
体年齢 ４２歳
とりあえず２５週目にぐだついた分を戻して２４週目とほぼ同じになりました
２７週目の目標を設定しましょう。
・天井は７３．５キロ
ちょっと下げましょう
７３．８もいいんだけど、これでも２６週目からは－０．８キロだし
後は正直あんまり変わり映えしないかな
・平日のお昼は弁当
・プロテイン重視
・冷たいものを減らす
・ゴールはどうしよう？
今朝が７２．２で来てるから、下げないと意味ないよね
７１．８にしておこう
これで－１３キロ
数値はどうかなぁ…水金と飲みに行くしなぁ