とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．７（＋０．７キロ)
体脂肪率 ２２．９
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６５
骨格筋率 ３２．３
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．９
体年齢 ４３歳
昨夜はインフルエンザの予防接種の副作用で夜にはかれませんでした
ぐったりな一日で、朝が一番元気でした
で、食事が良くなったので増えてます
お餅でしてね…お腹パンパンで満腹感はいいのですが７つはだめですね
あぜ餅にしたのでバランスはましなほうですが
プロテイン飲んだ以外はあぜ餅７つぐらいでした
腹持ちがいいので使いたいという気持ちと、休みの日に使うものではないという気持ちと
今日はベジブロスを仕込んでいるのでヘルシーにスープを中心にして過ごします