とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．５（－０．６キロ)
体脂肪率 ２２．３
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６４８
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．０
ＢＭＩ ２４．５
体年齢 ４２歳
う～ん・・・戻りませんね
まったく戻らなくて、一週間で見てもプラスに・・・
昨日の朝はマイナス１キロだったのに
２５週目はどうしよう・・・
正直、一気に計画が変わりました
それでなくても今日は昼に飲み会なのに
方法としてはあんまりよくないけど、今日をチートデイにするのはある
停滞してるわけじゃないから、いいのかわからないけど
二十日空いてるからやるタイミングとしては悪くないんだけど
後は明日明後日の連休をプロテイン＋玉子だけでしのぐっていうもの
そのために今日は牛乳を買ってくるのもあり
いい加減ケンタイのココア味のプロテインも処理したいし
飲めない味じゃないんだ、水だとしんどいだけで
とりあえず目標
７１キロを５回
先週できたことなのでハードルを上げます
今日のチートを除いての天井を７３．５キロに
厳しい状況ですが、ちょっと押してみましょう
明日の朝戻りきらない恐れはありますが
７３キロ券は３回まで
７１キロ台で２６週目１日目
これで行きましょう
チートはがっつりやります