とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７１．９（－０．９キロ) ☆
体脂肪率 ２２．２
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６３９
骨格筋率 ３２．６
体幹皮下脂肪率 １３．９
ＢＭＩ ２４．３
体年齢 ４１歳
意外でした
まだ乱高下近く減るとは
それでいて１キロにはいかなかったので、乱高下はギリギリセーフ
これで２日目にして７１キロ券を一回達成
今週も何とか達成できそうかな
天井は７３．８としてますが、本当は７２．９にしたかったんです
まあ、いくらなんでも無理だと思ったので緩く設定しましたが
これだけ下がるターンに入っているなら大丈夫かな？
身体のエンジンに点火した時にまとめて落とさないとだめでしょうし
２３週目７３．３キロからのリスタート
春とおんなじだけ減ればそれは一番言うことなしなんです
－１０キロはほぼ極限と言ってもいいでしょうから
６４．８キロでスタート－２０キロなので。超絶な理想はそこですが、こないだ設定しなおしたように６７．８キロがゴールです。
だとすると後－４．１キロ
２４・２５・２６・２７週で到達できるととっても平和ですね
１０月中にそこまで行くことになりますから
冬場は基礎代謝が上がると言います。
そしてこの冬は厳冬だとも聞きます
そこでまた落ちるかもしれませんね
２４週は７１キロ台と１キロ以上減らすことを目的にしてるけど、それも届きそうな勢いです
ガチでかかると２キロぐらい落ちるんじゃないかな？
いい気分で減量は進められそうです
気がかりは台風ですね