とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．８（＋０．２キロ)
体脂肪率 １８．６
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６７６
骨格筋率 ３４．４
体幹皮下脂肪率 １１．９
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ３９歳 ☆☆☆
日中にはあんまり増えませんでしたね
プロテインで攻めると水分とタンパク質のバランスが良いです
一日立ち仕事でぐったりしたからか、体脂肪ががつっと下がってます
ようやく減った体重に合わせて体脂肪が減ったという感じです
体脂肪が下がることで、骨格筋率が上がり、皮下脂肪率も下がってます
１２パーを割るのは初めてかもしれません
この一連の体脂肪の数値の改善により、なんと体年齢が３９歳に！！！！！！！！！！！！！！！
月に４０台を突破しました(^_^)
実年齢が３６歳から３７歳に近づく中、やっと年相応に近くなってきました
もちろん、年相応と言っても、３９歳の最も標準的で最も健康的な人に近づいたということです
言い換えれば３６歳の最も健康で平均的な層には程遠いわけですが、ぼちぼち３６歳の幅に入るんじゃないかな？と思えてきました
これで７２キロ台が４回です
今晩よほどのことがなければ明日の７２キロ台は大丈夫でしょう
まあ、２３週目のスタートは７３．３キロだったので７２．３キロで－１．０キロですか
そこまで下がらん気がするなぁ
下がるかな？
寝て起きてみないとわからんですね
２４週目の目標も立てないといけませんね