とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．３（－１．０キロ)
体脂肪率 ２４．１
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５１
骨格筋率 ３１．８
体幹皮下脂肪率 １５．１
ＢＭＩ ２４．８
体年齢 ４３歳
う～ん、体重に関しては悪くないけど
脂肪に関してはまずいですね
かなり脂肪体質になってます
体脂肪で３パーセントぐらい増えてますね
後は乱高下券を一枚使ってますね
これで、７４キロ券１枚・乱高下券を１枚一枚ですか
あと２枚ずつですね
あとは今日を含めて４日ですね
昨夜試して分かったのは、寝る前の水分はさほど必要ではないということ
これはこれで収穫
それは良いとして自炊する食材がちょっと足りない