とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．３（＋０．５キロ)
体脂肪率 ２０．８
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６８８
骨格筋率 ３３．４
体幹皮下脂肪率 １３．３
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４２歳
う～ん、全くダメ
７４キロ券を一枚使用ですね…
厳しい（＞＜）
まあ、もう３日目だと言えばそうなんだけど
今朝減ってないからね
明日の朝減るとは思えない
ここにきて乱高下がなくなった分、見込みが立たない
明るい未来が見えないんです（苦笑
さすがに明日の朝は１キロぐらい落ちてもらわないとヤバイヨヤバイヨｂｙ出川
とはいうものの、今日は一日プロテインで押したこともあって、謎の大丈夫感がある
間食がないんですよ、今日
関西は非常に蒸し暑い一日でしたが、お茶以外は飲んでないし、お菓子もほとんど食べてない
そういう意味ではプロテイン押しも悪くないなと
あと、プロテインの新しいスタイルにもトライ
それは『ソイ＋ホエイ』のハイブリッドプロテインです。
まあ、高いプロテインだとそもそもハイブリッド配合になっているのだけど
そうではなく、自分でソイのザバスとホエイのウィダーをブレンド
いや、単にザバスの味のイマイチさに納得いかないだけです
ブレンドしたら美味しく飲めましたよ
朝はアルプロン、昼・夕とブレンド
後はお昼は自炊弁当、朝はその残り
これで何とかなればいいのだけど