とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．８（－０．１キロ)
体脂肪率 ２３．６
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６２
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １４．８
ＢＭＩ ２４．９
体年齢 ４３歳
う～ん、全くダメ
夜朝で減らないのは特にダメ
後、最近眠気が酷い
朝起きても眠い…かといって目が覚めるのはいつもの４時
体調もちょっと悪い
喉もヒリヒリして風邪をひく前見たい
思えば、ダイエットを始めてから疲れる日はあっても、体調が悪くなることはなかったなぁ
お腹はたいてい下し気味ではあったけど
８時間を緩めて１０時間にして、一日３食食べるかな
７時半～１７時半で
体重もだけど、体調を整えないとちょっとしんどい
とはいえ、これだと職場で昼・夜なんだよな
夜はプロテインでいいとしても、２食職場で食べるのはなぁ
ちょっと悩ましいけど、体調優先にします
微妙な頭痛もずっとしてるし