とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．８(－０．４キロ)
体脂肪率 ２３．６
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６２
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １４．８
ＢＭＩ ２４．９
体年齢 ４３歳
とても推移が悪いですね
体重が減らないのもありますし、体脂肪・体幹皮下脂肪も上がってます
家にいるとだめですね
チートデイの反発も出したいので今日は特に頑張らないとだめでしょう
５・６・７日目でやっぱり朝７３．０ジャストぐらいにまでは持って行かないと
上に大きく振れることが減ったのは良いけど、下にも行かないのが悩ましい