とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．４(＋０．６キロ)
体脂肪率 １９．９
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６９５
骨格筋率 ３３．８
体幹皮下脂肪率 １２．８
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４１歳
どうにもなってこないね
今日は８時間は厳守
一日でプロテイン３杯とサラダチキンふたつ、後はナムルにキムチ、ファイバー７５００一本、ゴーアップ一本、お茶
そんなに目方が増えるような生活じゃないんだけどな
そういうターンに入っているようです
なので節制がさらに求められます
むぅ・・・・・・
明日は休みだから心置きなく寝れるからまたちょっと変わるかな