とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．９(＋０．１キロ)
体脂肪率 １９．３
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６７３
骨格筋率 ３４．１
体幹皮下脂肪率 １２．４
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ４０歳
また仕事が順調に忙しくなってきたからか、ちょっと減りましたね。
結局１８週目は維持するつもりが１．０キロ減となりました。
減るサイクルに入ったのならうれしいところだけど
週に１キロ減ったりまだするんだなぁ…と思いつつ
とはいえ毎週１キロずつ減るようなことはないんだと思います。
こっからは２週に１キロは減らしたいですね
それで２か月で４キロ減るからね。
３か月で６キロ減らせれば御の字です
３か月したらもう１２月が見えてきますよ