とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．４(－０．５キロ)
体脂肪率 ２３．０
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５９
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．８
体年齢 ４３歳
今朝はちょっと涼しくて起きれませんでした
それでも２８度ですけどね
体も重たいですね。
昨日は昼から寝るまでエアコンを入れていたからか疲れてるというか
とはいえ、体重の安定感は良いですね。
３か月ぐらいは維持でもよいのかもしれません。
そのあとまた追い切りなおせばいいので
１１・１２月の２か月あれば－５キロはまだ可能だろうし
最終の来年の健康診断には７か月ありますからね
この７３キロ台から６８キロ台にアプローチできるのはいったいいつになるかわからないけど
まだお腹も出てるし余地はいくらでもあるはず