とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．６(－０．１キロ)
体脂肪率 ２１．２
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６７３
骨格筋率 ３３．１
体幹皮下脂肪率 １３．５
ＢＭＩ ２４．９
体年齢 ４２歳
今日も平常運転です
が、いよいよ内臓脂肪だけにアプローチする方法を考えないとだめですね
皮下脂肪はずっと標準～少な目を推移しています
体脂肪率からするとまだまだ減らす余地はあると思うのだけど
５パーセントで４キロ弱
ここですよね。
この５パーセントをいかにして落とすか
もちろん脂肪が水を抱いてる分を含むと５キロぐらいの減量ということになるでしょう
アプローチしなきゃなぁ