とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．９(－１．１キロ)
体脂肪率 ２１．２
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６７９
骨格筋率 ３３.２
体幹皮下脂肪率 １３．５
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４２歳
やっぱり戻りましたね。
水分だったのか、解決しました
で、１８週目です
初日から最高気温の予想が３８度とかなってるんですが（汗）
暑さが引くまでは現状維持ぐらいしか無理ですね。
ちょっと考えているのはプロテインですがどうかな
暑すぎてそういう次元ではない気がする
１７週目はちょっと乱高下の激しい週でした。
チートデイを入れたりしたので
減らすためというよりも、ストレス発散にチートデイを使うぐらいでよさそうです
目標はいつものです。
天井が７４．８キロ・・・たったこれだけ
ダイエットよりも暑さが引くことを願ってます