とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．０(－０．４キロ)
体脂肪率 １９．３
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６７５
骨格筋率 ３４．０
体幹皮下脂肪率 １２．４
ＢＭＩ ２４．７
体年齢 ４０歳
はて、どうしたのかな
今日は結構食べたのだけど、かなり減ってる
チートデイが成功、ととらえたらいいのかもしれない
でも、そこまでチートデイに積極的ではないので相変わらず半信半疑
これで明日の朝減ったりするんかな？
７２キロ台だとそれはもちろんうれしいのだけど
内臓脂肪レベルが減ってるのは効いてるのかなぁ
とりあえず今日で夏休みは終わりです
休みが一週間ほどあったけど、体重はほぼ変わらず
十分コントロールできたといっていいでしょうね
ここからまた再始動で下がっていけばいいのだけど
新章に突入したいものです
後７キロを落とすのは並大抵ではないかもしれませんが
最低でも４キロで６０キロ台ですね
７０キロを天井にできるようにしたいものです