とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．３(－０．５キロ)
体脂肪率 １９．５
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６９６
骨格筋率 ３４．１
体幹皮下脂肪率 １２．６
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４１歳
ちょっと思ったほどは減ってませんが、それでも順調でしょう
７４．３キロはこのしばらくの夜の体重としてはそれほど珍しいものではないですから
昨日のチートデイの分を一日で戻したというだけのことです
そういう意味ではリラックス
朝はちょっと早く起きすぎたのもあるけど、日中の減り幅は予定通りだったので
今晩は持もちろん早く寝ます
明日の朝７３．５キロで二重丸
後はもう一回スイッチ入るか入らないかはチートデイの結果次第ですね
ゆっくりまとまって寝たいと思います