チートデイの中身

朝

豆乳２本　２１０カロリー
目玉焼き３個　３００カロリー
かぼちゃの煮つけ　１５０カロリー

計・６６０カロリー


本当にチートデイをするのか？というようなスタートですね。

これだったら友達じゃないけど、プロテインでも飲むほうがましだなぁ


とりあえず日中に飲むのは常に豆乳で行きます
普段は麦茶だから０カロリー０たんぱく質だけど、１００カロリーずつ積めるので