とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．３(±０．０キロ)
体脂肪率 ２０．１
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６９２
骨格筋率 ３３．７
体幹皮下脂肪率 １２．９
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４１歳
はて？
今日は逆にしっかり食べたのに日中に増えてない
何をどう食べるのがいいかとか難しいですね
ちなみに、スイカ半玉が朝
昼はとんぺい焼き・そうめん３束をネギ豚のつけだれで
夜は昼のつけだれで蕎麦１束
後は豆乳２本
間食はしなかったなぁ
そこの差かな？
かなりの炭水化物ですが
８時間には納めています