とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７２．９(±０．０キロ)
体脂肪率 １９．９
内臓脂肪レベル ９．０
基礎代謝 １６７０
骨格筋率 ３３．８
体幹皮下脂肪率 １２．７
ＢＭＩ ２４．６
体年齢 ４０歳
期せずして昨日とほぼ同じ数字になっています
予定が狂ったので西宮ガーデンズで徘徊していたら今日も２０キロ歩く羽目に
それでいて今日は減らないというあたりが現実というものです
昨日は激しく歩いて―０．６キロでしたが、今日はエアコンのよく効いた館内を歩いていたので減ってません(笑)
昨日との違い
・ヘルシアは使っていない(そもそも歩くつもりなんてなかった)
・お昼はしっかり食べた
・歩いたのが中か外か
それぐらいかな？
仮説として得られたのは、ヘルシアの効果
もう一度(いやだけど)涼しい地下で２０キロほど歩いて減量するかしないかを調べるというもの
これで効果があれば、そはヘルシアに効果があるということなんでしょう
二日も続けて歩いたらしんどいって
まあ、ガーデンズのカオスっぷりにも驚きましたが
ここらで打ち止めなんかなぁ…
でも、もう５キロは何が何でも下げたい
８キロとまでは行かなくても
今日は主治医に診てもらいました
明らかに体重減が認められるとのこと
薬を減らすとのことでした
８年ぐらい前に生死の境をさまよって長いお付き合いでしたが今年で終わりそうです
(付き合い自体は＋１年)
９年も定期的に病院に通い続けることになるなんて思いませんでしたよ。
終わりが見えかけたこともあったのですが、なかなかそうはうまくいかず
減量も必要条件ではあったので
主治医としてはもう３キロぐらいは落とすほうが良いとのこと(６０キロ台)
ですよねー
しばらく頑張ります
この二日の分が基礎代謝アップにつながる日を信じて