とりあえず４/４の健康診断からは３か月半ぐらい
このブログを再開してから１２週間過ぎました
大まかに３ヶ月ですね。
で、スタートからここまでを振り返るとそれなりの成果を得られました。
体重は８４．８キロから７４．２キロまで減りました。(今日現在)
初期のころはココナッツオイルダイエットを軸に置くつもりでしたが、暖かくなり、暑くなる時期になってくるとホットを飲むのは苦痛ということで一時中断
それでも、ココナッツオイルでご飯を炊いたり、焼きそばに使ったりしています。
料理では焼きそばが一番相性がいい気がします。
パッタイ・ナシゴレン風というか
数字の変化は常に書いているので、別の話を
血液検査はとりあえず８月末に献血に行ってきます。
簡易検査なのであんまりアテにはなりませんが
主治医は名医ではありますが、２か月に一回しか行かないこと、一度行くと一日がかりになるのとで血液検査だけをしに行くわけにはいかないんです。
めっちゃ混んでいるしね
かといって、どこかで一般的な血液検査もしてもらわないといけないはいけないんです
ん～春まで待つというわけにもいかないし
他は服ですね。
今までL～LLと呼ばれるサイズの服を着ていたのですが、こないだいつもの服屋に行って測ってもらったところLでぴったり
LLだと大きすぎるというところまで来ました。
結構骨格がごついのでＭがちょうどよくなることは永遠に来ないと思います(笑)
身長だって低い方ではなく、標準的なサイズだし
ベルトは切れるものは７～１０センチぐらい切りました
パンツが酷くてベルトなしだと腰では止まらなくなっています。
上のシャツは胸板がごついので変わらずＬＬでも着こなせている感じではあります
それでも、Ｌの方がフィット感は良いですね
服屋の人は『３キロ１サイズ』と言ってましたが、それは言いすぎだと思います(笑)
女性だとそれぐらいなのかもしれないけど。女性の含めイメージは奇数サイズで２つずつってイメージです。
１１号が９号になろうと思ったら６キロぐらい減らさないといけないんじゃない？って
それぞれ身長の問題もあるでしょうが
男の場合は１０キロで１サイズぐらいだと思います。
もちろん、１２０キロの人の１０キロではないですよ(笑)標準的なもので
そうなると悩ましいのは服の処分ですよね。
今ＬＬを毎日着て、大きすぎるものは袋に入れて分けています。
ただ、それを捨てるかどうかは別問題
スーツなんかだと作ったもののまだ一度も袖を通していないスーツもあるんです(＞＜)
それを捨てるっていうのはねぇ…
服の買い取りっていうのもなんだか微妙だし
ちょっとしたブランドではあるけど、いわゆるメジャーブランドや肺ブランドではないので
服の買い取りサイトなんかを見てると、クオリティよりも海外ブランドかどうかが問われてる感じですね。
これならどこかで下取りと思うけど、いわゆるスーツ量販店は行かないし
ファッションビルなんかでも、スーツは対象外なんですよね。
おそらく裾丈をいじってるからだと思いますが
そうなると新品なのに捨てるか人にあげるぐらいしか選択肢がなくなってきます。
自分がその分を買いなおしたりするのはいいんですよ
でも、来てない服を処分するのがもったいなくて
ベルトみたいにいじれるものならいいんですけどね
後はサイズ直しぐらいだけど、根本的な直しになるので難しいですね
もちろん、リバウンドした時用にとっておくというのもありはアリです
特に仕事で使うスーツが問題です。
今の時期はスーツを着ないのでいいのですが
スーツが５着＋礼服で５０万ぐらいですか
着たスーツはいいんですよ(*^^)
一回しか来ていない礼服と、礼服代わりになると思ってかった真っ黒無地のスーツですよね。
同様の問題が靴でも起きています
ガサガサになった靴は危ないのですが…靴となると友達にあげるというのすら難しくなります
まあ、靴はソールで調整できるのでまだ何とかなってますが
太っても痩せても、服は難しいですね。
後は身体
下肢静脈瘤の傾向があったのでずっとサポーター生活をしていましたが、いらなくなりましたね。
体が軽くなっているのは実感できます
走っても疲れにくくなりました。
そう思うと黄金の鉄の塊で出来た脂肪はやっぱり重いのです
悪い点もあります
頸椎への負担がどんどん大きくなってる。
僕はもともとかなり頭が大きいのです
松井秀喜やトミーズ雅といったレベルで市販の帽子やメットは入りません
単純に頭が重いのです
そうすると痩せてくると首も細くなるようで、首にかかる負担がかなり増します
結果、痛い
それ以外のコメントがないほど痛いのです(＞＜)
リハビリに通う回数が飛躍的に増えています
頭だって痩せたら、というのもありますが、骨格が大半なのでそれは無理な話です
首を鍛えつつというのもあるでしょうが、ヘルニアがＣ２～Ｃ６と広範囲であり、場所によっては手術手前でギリギリ維持してるので、トレーニングも無理
まあ、誰からも『痩せたね』と言われないので
ここまでで職場に来た去年まで一緒にいた人、昨日職場で言われた人のたった二人だけです
自分でも見た目はほとんど変わっていないと思います
とりあえず毎日０．１キロを目標に頑張るつもりです。
それでも月に３キロですからね。
８月１日を基準に週間から、月間に切り替えるかもしれません、いやないな(笑)
まだ年内５か月あるので７４キロから６５キロは十分に射程圏内だと思います
計算だと５９キロまで減りますが、そこまで減らすつもりはないので
ダイエットは『もう少し減りそうだな』というところで維持に切り替えるほうがリバウンドしないと思ってます
このブログを再開してから１２週間過ぎました
大まかに３ヶ月ですね。
で、スタートからここまでを振り返るとそれなりの成果を得られました。
体重は８４．８キロから７４．２キロまで減りました。(今日現在)
初期のころはココナッツオイルダイエットを軸に置くつもりでしたが、暖かくなり、暑くなる時期になってくるとホットを飲むのは苦痛ということで一時中断
それでも、ココナッツオイルでご飯を炊いたり、焼きそばに使ったりしています。
料理では焼きそばが一番相性がいい気がします。
パッタイ・ナシゴレン風というか
数字の変化は常に書いているので、別の話を
血液検査はとりあえず８月末に献血に行ってきます。
簡易検査なのであんまりアテにはなりませんが
主治医は名医ではありますが、２か月に一回しか行かないこと、一度行くと一日がかりになるのとで血液検査だけをしに行くわけにはいかないんです。
めっちゃ混んでいるしね
かといって、どこかで一般的な血液検査もしてもらわないといけないはいけないんです
ん～春まで待つというわけにもいかないし
他は服ですね。
今までL～LLと呼ばれるサイズの服を着ていたのですが、こないだいつもの服屋に行って測ってもらったところLでぴったり
LLだと大きすぎるというところまで来ました。
結構骨格がごついのでＭがちょうどよくなることは永遠に来ないと思います(笑)
身長だって低い方ではなく、標準的なサイズだし
ベルトは切れるものは７～１０センチぐらい切りました
パンツが酷くてベルトなしだと腰では止まらなくなっています。
上のシャツは胸板がごついので変わらずＬＬでも着こなせている感じではあります
それでも、Ｌの方がフィット感は良いですね
服屋の人は『３キロ１サイズ』と言ってましたが、それは言いすぎだと思います(笑)
女性だとそれぐらいなのかもしれないけど。女性の含めイメージは奇数サイズで２つずつってイメージです。
１１号が９号になろうと思ったら６キロぐらい減らさないといけないんじゃない？って
それぞれ身長の問題もあるでしょうが
男の場合は１０キロで１サイズぐらいだと思います。
もちろん、１２０キロの人の１０キロではないですよ(笑)標準的なもので
そうなると悩ましいのは服の処分ですよね。
今ＬＬを毎日着て、大きすぎるものは袋に入れて分けています。
ただ、それを捨てるかどうかは別問題
スーツなんかだと作ったもののまだ一度も袖を通していないスーツもあるんです(＞＜)
それを捨てるっていうのはねぇ…
服の買い取りっていうのもなんだか微妙だし
ちょっとしたブランドではあるけど、いわゆるメジャーブランドや肺ブランドではないので
服の買い取りサイトなんかを見てると、クオリティよりも海外ブランドかどうかが問われてる感じですね。
これならどこかで下取りと思うけど、いわゆるスーツ量販店は行かないし
ファッションビルなんかでも、スーツは対象外なんですよね。
おそらく裾丈をいじってるからだと思いますが
そうなると新品なのに捨てるか人にあげるぐらいしか選択肢がなくなってきます。
自分がその分を買いなおしたりするのはいいんですよ
でも、来てない服を処分するのがもったいなくて
ベルトみたいにいじれるものならいいんですけどね
後はサイズ直しぐらいだけど、根本的な直しになるので難しいですね
もちろん、リバウンドした時用にとっておくというのもありはアリです
特に仕事で使うスーツが問題です。
今の時期はスーツを着ないのでいいのですが
スーツが５着＋礼服で５０万ぐらいですか
着たスーツはいいんですよ(*^^)
一回しか来ていない礼服と、礼服代わりになると思ってかった真っ黒無地のスーツですよね。
同様の問題が靴でも起きています
ガサガサになった靴は危ないのですが…靴となると友達にあげるというのすら難しくなります
まあ、靴はソールで調整できるのでまだ何とかなってますが
太っても痩せても、服は難しいですね。
後は身体
下肢静脈瘤の傾向があったのでずっとサポーター生活をしていましたが、いらなくなりましたね。
体が軽くなっているのは実感できます
走っても疲れにくくなりました。
そう思うと黄金の鉄の塊で出来た脂肪はやっぱり重いのです
悪い点もあります
頸椎への負担がどんどん大きくなってる。
僕はもともとかなり頭が大きいのです
松井秀喜やトミーズ雅といったレベルで市販の帽子やメットは入りません
単純に頭が重いのです
そうすると痩せてくると首も細くなるようで、首にかかる負担がかなり増します
結果、痛い
それ以外のコメントがないほど痛いのです(＞＜)
リハビリに通う回数が飛躍的に増えています
頭だって痩せたら、というのもありますが、骨格が大半なのでそれは無理な話です
首を鍛えつつというのもあるでしょうが、ヘルニアがＣ２～Ｃ６と広範囲であり、場所によっては手術手前でギリギリ維持してるので、トレーニングも無理
まあ、誰からも『痩せたね』と言われないので
ここまでで職場に来た去年まで一緒にいた人、昨日職場で言われた人のたった二人だけです
自分でも見た目はほとんど変わっていないと思います
とりあえず毎日０．１キロを目標に頑張るつもりです。
それでも月に３キロですからね。
８月１日を基準に週間から、月間に切り替えるかもしれません、いやないな(笑)
まだ年内５か月あるので７４キロから６５キロは十分に射程圏内だと思います
計算だと５９キロまで減りますが、そこまで減らすつもりはないので
ダイエットは『もう少し減りそうだな』というところで維持に切り替えるほうがリバウンドしないと思ってます