とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．３(―０．１キロ)
体脂肪率 ２４．４
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６６６
骨格筋率 ３１．７
体幹皮下脂肪率 １５．３
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４４歳
ん～減ってないね。
なんでだろう？
涼しかったからかな
涼しいと体が冷えてしまうのでしょう
基礎代謝もぐっと下がったし
この時期涼しいほうが寝やすくていいんですけどね。
夏がダイエットに向かない時期、というのをしみじみと感じています
とはいえ、明日の朝７４．１キロ以下になっていれば１２週目の目標は達成なので、そこまで悲観的にはなっていません
あと０．２キロだからね。
出来れば７３キロ台、内臓脂肪レベルを一桁、夜の体脂肪２０以下だといいんですけど