とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．８(―１．０キロ)
体脂肪率 ２３．３
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６８１
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．７
ＢＭＩ ２５．３
体年齢 ４４歳
結果的にスタートラインに戻りました。
若干だけ脂肪が減ったのかもしれないけど、まだチートデイの効果は見えず
一晩の減る幅が大きくなったぐらいだけど、これはエアコンを入れずに寝れてるからの方が大きいと思う。
チートデイをやっても７７キロには戻らないことが分かったけど
今日と明日の夜寝て、まだ１キロずつぐらい下がるならチートデイの効果はあったと言えるのでしょうが…
今日も明日も食べないわけじゃないし
ちょっと体調もよくないですしね
う～ん・・・