とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７５．１(―１．０キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６８６
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．７
ＢＭＩ ２５．４
体年齢 ４４歳
まあ、減りましたね。
昨日の夜のメインがスイカだったからだと思う。
それぐらいしか思いつかない
嘘です、チートデイが効いたという可能性があります(笑)
でも、僕はチートデイが辛かったので、懐疑的・批判的というか・・・
とりあえずチートデイをする日の朝と同じ体重には戻りました。
ここからじゃないですかね？
例えば明日になっても同じぐらい減るのであれば
「たまにはチートデイもやらんとな」
と思えるのでしょうが
そもそもどれぐらいずつ減るものかよくわかっていないので
今４日目ですが、１３週目１日目で７３キロ台になっていれば、チートデイの有効性を認めようと思います
あと４日で―１．２キロ以上…有り得るっちゃあり得るか
様子見ですね