とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７６．０(―０．５キロ)
体脂肪率 ２３．３
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７００
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．８
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４４歳
昨夜は代謝が上がっていたのか、暑くて暑くて
エアコンを入れて寝ました。
それでも０．５キロ減ってましたね。
今週スタートからだと＋１．２キロとイマイチですが、初めてぶち込んだチートデイの効果を見てみたいとも思います
さすがに今日も今も全く何も食べたくないですよ(苦笑)
日中に減るでしょうね。
麦茶ぐらいしか入らなさそう
余力があれば豆乳は飲みますが
反動で下がるのであれば、今週中に７３キロ台が見えるというものです。
昨日は食べることの辛さを感じたので、２キロぐらい減ってもらわないと
週末には７３キロ…７２キロ台が見えてもいいと思います