とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７４．８(―０．３キロ)
体脂肪率 ２４．０
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６７６
骨格筋率 ３１．８
体幹皮下脂肪率 １５．１
ＢＭＩ ２５．３
体年齢 ４４歳
希望の体重を達成しましたね。
これでスタートの不健康診断から－１０キロです
今週は―０．７キロではなく、―１．０キロまでいけました
たぶん暑さのせいです
ん～１２週目の目標が難しいですね。
７３キロ台を見るというのと、―０．７キロぐらいかな？
キリよく７４キロにしておきますか。
適正体重まで後―９．０キロ
ＢＭＩ２５を割り込むまであと０．９キロ
サブの数値を改善したいんですよね。
体脂肪も夜に２０を切る、内臓脂肪レベルも一桁に
また頑張りますよ