とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７６．９(＋１．０キロ)
体脂肪率 ２１．０
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７３０
骨格筋率 ３３．４
体幹皮下脂肪率 １３．７
ＢＭＩ ２６．０
体年齢 ４３歳
なんてこったい(＞＜)
リミットをはるかに上回ってる
なんでだろ？
今日も特に変わった生活をしていないのだけど
夏バテってやつが来てるのかな
食べバテをすると延々と太るから夏も難しい
とりあえず今日は昨日より３度気温が低いのでエアコンなしで寝ますね
ちょっとカロリーや糖質の質も考えて過ごします
明日は幸い休みなので、暑くて寝れなくても困らないので
ちゃんと８時間ダイエットも実行してるのにな
極端にたくさん食べたわけではないのです
チートデイをしてこれぐらいならまだまだ理解はできるのですが、今日は普段通り過ぎて
ちょっとストレスになりますね。
がんばろう
服のサイズも下げたことだし