とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７５．９(±０．０キロ)
体脂肪率 ２３．８
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １６９５
骨格筋率 ３１．９
体幹皮下脂肪率 １５．１
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４５歳
ん～エアコンを入れて寝ると全く減らないですね。
これはちょっと悩ましいですね。
寝るという意味では長い時間まとまって寝れるようにはなっているのだけど
エアコンで寝るとリズムずれしているのがはっきりわかりますね。
あんまり早い時期からエアコン頼みはよくないと思うのですが
室温が３０度を超えていると、さすがに入れて寝ないとと思いつつ
外の気温はそこまで高くないんですよね
昨日は寝つけなかったのでエアコンを入れたものの、ぎりぎりまで悩みました
今晩はちょっと工夫して寝たいと思います。
いわゆる睡眠ダイエットで減らしているところもあったので
８時間ダイエットは維持しているんですけどね