とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７５．１(+０．６キロ)
体脂肪率 ２０．８
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １７０１
骨格筋率 ３３．４
体幹皮下脂肪率 １３．４
ＢＭＩ ２５．４
体年齢 ４２歳
こんなものですね。
今日は意図的にかなり食べましたので
スーパーに買い物に行って、日持ちをしないものを買うと捨てるのはもったいないので、多少を無理をしてでも詰め込むのです
それも踏まえて魚と肉を買っておきました。
バッチリ
体脂肪率、内臓脂肪レベル、ＢＭＩ
この三つが大台を割れば３歳は若くなるはず(笑)
どれが一番早いか、とかはやってみないとわからんけど
ちょっと暑さもあって食べれなくなってきてるので、そこは多少無理をしてでも
詰め過ぎないようにはします