とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７５．０(+０．１キロ)
体脂肪率 ２１．４
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６９６
骨格筋率 ３３．１
体幹皮下脂肪率 １３．７
ＢＭＩ ２５．４
体年齢 ４３歳
今日は順調に過ごしていたはずですが…
またお腹壊しました
いっつもお腹壊してんなぁ…
せっかくちょっと落ち着いてきたのに
日曜の割には上手く過ごせました(*^^)
ちょっと少ないけど８５００歩は歩けたし
食べるほうもほどほどに
いや、下してしまったからという部分が大きいのだけど
１１週目は７６キロを天井にできそうな気配ですね。
それはそうと今日の朝は風が強くて、涼しく快適に過ごしました
で、昼間にテレビで高温情報が流れていて
「そんな暑いっけ?」
と思って無視してたんです。
３時過ぎかな？日が傾いた辺りから激烈に熱くなりました。
今日がクーラーデビューでした
真夏ですね
こってり日焼けもしてしまったし
まだ夏バテとはいきませんが様子は見つつ
夏バテで１５キロ落ちてしまったこともあるので、注意注意
ちゃんと冷たいものは飲まずに、ホットのお茶を飲んでいます