とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７４．９(―０．６キロ)
体脂肪率 ２３．５
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６８１
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １４．９
ＢＭＩ ２５．３
体年齢 ４４歳
減ってるーｗｗ
夏空になって、間に何回か起きたものの、快適に目覚められたからかな
さて、そうなるとチートデイですが延期ですね
というか、延期せざるを得ない
減ってるタイミングですることではないですからね。
そして、あと０．１キロではありますがこれでほぼ－１０キロです
４/５の健康診断からだと８９日、ほぼ９０日で-１０キロ
月に―３．３キロ、紆余曲折はありましたが、ごく標準的かつ理想的な速度と言えるのではないでしょうか
朝でも体脂肪率が２５を超えることは少なくなってきたし、身体も４４歳まで来ました。
あと９０日でちょうど１０月１日です(キリの良さにちょっとびっくり)
さすがにここからは同じペースで、とは思いません。
次の９０日は６キロ目標でしょうか。
それでも６８．８キロだから結構ハードル高いかもしれません。
言い換えれば、冬が楽しみです
まとまって寝やすい季節なので
毎日これぐらい快適に過ごせるといいんだけどな。
まあ、本当は９０日でもう１０キロ痩せたいんですけどね。
そこまで行って標準体重なので