とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７６．１(±０．０キロ)
体脂肪率 ２１．１
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １７１６
骨格筋率 ３３．３
体幹皮下脂肪率 １３．７
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４３歳
ん～今日は意外と
食べたつもりではあったのだけど、あんまりまわってないね
これで１０週目も終わりですか
明日の朝起きてどれぐらい減っているかによるけど
７５．８キロになっていれば、週に０．７キロ
１０週で－９キロを達成
どのみち明日か明後日はチートデイにします
どっちになるかはまだ未定だけど
たぶん明後日だなぁ
スローペースだけど、天井をキープできているのがいいですね。
一度も７７キロ台になることもなく
７５・７６キロ台で推移
来週あたりはやり方によっては７４キロ台も見えてくるかもしれないね
無事に無意識というか、気楽に続いているのがありがたいです