とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７６．１(―０．２キロ)
体脂肪率 ２０．４
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １７２１
骨格筋率 ３３．７
体幹皮下脂肪率 １３．３
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４３歳
うん、日中に減ってると助かる
風呂場の壊れた体重計だともう７５キロ切ってるんだけどね(笑)
少しまた段階が進んだかな
体脂肪レベルがいよいよ１０．０に
これが一桁になると少し良いらしい
それに合わせてか体脂肪も２０パーセントに
荒い上下を繰り返してきたのが、ちょっと落ち着いたかな
これで何とかしてほしいところなんだけど
体年齢も最初は４９歳だったから、よくなってきてる。
年相応になるのはまだまだ先だけど
とりあえずいろんな数値がやや肥満ぐらいに収まるようになってきました
今晩寝て明日はまた７５キロ台だといいなぁ。
７５キロ前半までは今回のダイエットでもう一度見てるからね
月内に７５．８キロに到達したい
いけると思うけど
まだ停滞するようなレベルではないと思うのだけど
過去の自分と比べても７０キロまでは十分持っていけるはず
６８キロまでは何とか行きたい
あと８キロかぁ…ここまでと同じぐらい減らすわけですか。
気持ちは大丈夫なんだけど、身体がどこまでついていくか
自分の腹を見ていても、まあまだまだ行けるとは思うのです
がんばろう
いい加減に飲み会のない週が欲しいんだけど