とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７５．２(―１．１キロ)
体脂肪率 ２５．６
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １６７４
骨格筋率 ３１．２
体幹皮下脂肪率 １６．１
ＢＭＩ ２５．４
体年齢 ４５歳
？やたらと減りましたね？
考えられるのはよく寝たから
昨日は１０時前には寝ました
間に２回ぐらい目が覚めましたが、７時まで寝てました
脂肪系の数値が悪くなっているのは減りすぎたせいですね。
内臓脂肪レベルが変わっていないので、これはこれで良し
内臓脂肪レベルは一桁が良いそうです
１０～１４．５は肥満レベルがやや高いとサイトではなっていますが、実機での表示は高いになってます。
よく寝て一気に減ったがために、昨日立てた目標を一晩で達成してしまいました…
昨日とは別の意味でどうしよう？
当初の予定通り７４．８を狙いますか。
今月はまだ５日もあるし、０．４キロだけだし
１０週目のもう一つの目標はマックス７７キロを超えないようにってところでしょうか。
やっぱり天井を下げるのが大事だと思います。
今日の過ごし方には要注意ですが