帰ってきて死ぬかと思うような体調だったのですが、全裸になるチャンスがあったので測ってみました
身長 １７２．０
体重 ７６．１(―０.４キロ)
体脂肪率 ２１．８
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７１１
骨格筋率 ３２．９
体幹皮下脂肪率 １４．０
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４３歳
でした。
はじめて４３歳になりましたね(笑)
では、改めて今晩の体重を
上のデータの後寝て、晩御飯を食べたものです
晩御飯は山芋すりおろし、蒸しトウモロコシ１本、枝豆結構、キュウリとタコの酢の物でした
とりあえず数値から
数値比較は朝と比べてです
身長 １７２．０
体重 ７６．３(―０.２キロ)
体脂肪率 ２２．８
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７０９
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．６
ＢＭＩ ２５．８
体年齢 ４４歳
昨日も今日もほとんど食べれなかったのです
で、やっと今晩ちょっと食べれた感じです
いや、痛みそうだったから仕方なく、というのが原因ですが
木曜の仕事の飲み会でなったと思われる、胃の筋肉痛がかなりきつくて
きょう仮眠してからやっと食べれるように
昨日はお茶は飲めたけど、今日はお茶も飲めないぐらい痛かったのです
なのであんまり減ってないですね
やっぱり水分がないと痩せませんね、加水分解というやつです
その分いつも困る土日のコントロールですが、多少楽に過ごせてます
いつもは食べすぎてなぁ…と思うけど、胃が痛くてほとんど食べれないし
卵１パックの処分に困ってますけどね
明日の一食は卵たっぷりオムレツは確定です
身長 １７２．０
体重 ７６．１(―０.４キロ)
体脂肪率 ２１．８
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７１１
骨格筋率 ３２．９
体幹皮下脂肪率 １４．０
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４３歳
でした。
はじめて４３歳になりましたね(笑)
では、改めて今晩の体重を
上のデータの後寝て、晩御飯を食べたものです
晩御飯は山芋すりおろし、蒸しトウモロコシ１本、枝豆結構、キュウリとタコの酢の物でした
とりあえず数値から
数値比較は朝と比べてです
身長 １７２．０
体重 ７６．３(―０.２キロ)
体脂肪率 ２２．８
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １７０９
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．６
ＢＭＩ ２５．８
体年齢 ４４歳
昨日も今日もほとんど食べれなかったのです
で、やっと今晩ちょっと食べれた感じです
いや、痛みそうだったから仕方なく、というのが原因ですが
木曜の仕事の飲み会でなったと思われる、胃の筋肉痛がかなりきつくて
きょう仮眠してからやっと食べれるように
昨日はお茶は飲めたけど、今日はお茶も飲めないぐらい痛かったのです
なのであんまり減ってないですね
やっぱり水分がないと痩せませんね、加水分解というやつです
その分いつも困る土日のコントロールですが、多少楽に過ごせてます
いつもは食べすぎてなぁ…と思うけど、胃が痛くてほとんど食べれないし
卵１パックの処分に困ってますけどね
明日の一食は卵たっぷりオムレツは確定です