とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７６．８(―０．２キロ)
体脂肪率 ２３．８
内臓脂肪レベル １１．０
基礎代謝 １７１０
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １５．２
ＢＭＩ ２６．０
体年齢 ４５歳
体調がよくなりました
風邪薬万歳(*^^)
体重はあんまり減っていませんが体調を考えるとこれぐらいで構いません
リミットの７７キロは越えていないですしね。
季節の都合もありますしね
あんまり梅雨時はよくないので
ここまで元気になれれば、今月は乗り切れそうですし
－８キロでひと段落ってところですかね。
もちろん減量は続けますよ。
昨日今日はちょっと体調を優先するというだけで
ペースは考えないと
夏は夏バテも含むからどうなるか読みにくくはあるけど
月に２キロでいい気がする。
それでもまだ７・８・９・１０・１１・１２と６か月あるから１２キロは減らせるわけだし
そのペースでも予定の６５キロには届くわけだし