とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７５．９(＋０．１キロ)
体脂肪率 ２４．９
内臓脂肪レベル １０．５
基礎代謝 １６８９
骨格筋率 ３１．５
体幹皮下脂肪率 １５．７
ＢＭＩ ２５．７
体年齢 ４５歳
ん～この何日かちゃんと寝れていないので寝て起きて全然減らないですね(＞＜)
睡眠の質の改善が必要です。
昨日なんて１０時半には寝たはずなのに目が覚めたら０時半。
そこから２時間眠れず
お陰で体はマックスにしんどいです
寝ないと寝てる間に減らないので、実質的には体重が増えるばかりです
睡眠は大事ですね
昨日の朝と比べて、夜は増え、今朝も増えています
いかんと思うです