とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７７．１(―０．５キロ)
体脂肪率 ２４．５
内臓脂肪レベル １１．０
基礎代謝 １７１１
骨格筋率 ３１．７
体幹皮下脂肪率 １５．６
ＢＭＩ ２６．１
体年齢 ４６歳
ほぼ目標達成ですね(*^^)
０．１キロなんて気にしていたら終わりません
まずは今日と明日の家にいる時間が長い日をどうしのぐかですね。
ここを現状維持で凌げば１０週目１日目に７６．０キロを目指せると思います。
今サイクルとして減るサイクルに入っているのは実感としてあります。
ダイエットにおいて日々減る実感がある、というのは珍しいものです
まあ、この土日の過ごし方と経過一つですね
そうすれば１１週目１日目(７月１日)に７５．０キロも見えてきます。
これでほぼスタートから―１０キロということに。
そこまで行ってやっと目標の半分ということもあります
長い道のりですが、これからますます長くなることが予想されるので