とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７７．９(＋０．４キロ)
体脂肪率 ２２．０
内臓脂肪レベル １１．０
基礎代謝 １７４１
骨格筋率 ３３．０
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２６．３
体年齢 ４５歳
こんなもんですね。
今日は昼にシュークリームとからあげ、プリンを贅沢追加したのでこれで済んだというのが奇跡的です(笑)
まあ、本当は奇跡でもなんでもなくて、食べた時間などでこうなるのですが
久々にアイス以外のスイーツでリフレッシュしました
ただ単にセブンのオープン恒例の３０円引きがやっていただけです
こんなものと言いつつ、ついに夜の体重が７７キロ台に突入です。
少しずつ着実に進んでいる、というのがすごい
カラダスキャンの効果もよいですね。
ここまで綺麗に毎日データをとるとかなり面白いし、意識できる
ダイエットの中には体重をこまめに測らない方が良い、という意見もありますが
ダイエットをしてる人はそもそも体重が気になってるわけだから、測らないというのは不自然すぎる
毎日同じような時間に２回測るのは有意義だと思う
幸いそういうことができる環境だからよいのだけど
半月で３キロは難しいかもしれないね
目標にはしてるけど
７５キロ台を目指すぐらいにしようか
まあ、結果論でいいのだけど
今のペースは何が良いかと言えば、余裕で続けられていること
８時間ダイエットもだけど、全体的に緩めの糖質制限をしつつ
どこまでいけるかは時間が証明してくれますね。
何時になったら減らなくなるだろう？