とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７７．５(―０．５キロ)
体脂肪率 ２４．８
内臓脂肪レベル １１．０
基礎代謝 １７１６
骨格筋率 ３１．５
体幹皮下脂肪率 １５．８
ＢＭＩ ２６．２
体年齢 ４６歳
うん、普通ですね。
朝の体脂肪率が２５を割り込むようになったのはいいことですね。
夜は疲れていることもあって体脂肪率は低めに出るのですが
月末の目標をすべての数値で書いてみようかな
比較は今日とのです
身長 １７２．０
体重 ７４．８(―２．７キロ)
体脂肪率 ２２．０(―２．８)
内臓脂肪レベル １０．０(―１．０)
ちょっと厳しいかもしれないですね。
とはいえ目標は目標、ちょっと高めでちょうど良い
高すぎても意味がないけど
８週目はマックス７９を超えないというのも、チートにした日以外は順調だし減量が進んでいると言っていいと思います。
面白いのはこれだけ痩せても周りからひと言も言われないということ。
すなわち減らしたい腹回りから減っているということですね(*^^)
顔から痩せると目立つけどあんまり数値的には改善されないので、より順調であることがうかがえます
その分ベルトはシュッとしてゆるゆるです
温泉卵＋ヨーグルトが非常に良い働きをしてくれています