とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７８．５(＋０．７キロ)
体脂肪率 ２３．３
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７４２
骨格筋率 ３２．３
体幹皮下脂肪率 １５．１
ＢＭＩ ２６．５
体年齢 ４６歳
測る前から体が重いです。
で、結果重いです(笑)
とはいえ、今日はあんまり思い当たることがない
時にはそんな日もあるかぁ…
これで７週目が終わりですね。
外で会食した日以外は右肩下がりで下げれましたね。
スタートが停滞期ど真ん中で７９．０キロ±０．５キロぐらい
で、最後が７８キロの±０．５キロぐらい
こうしてみれば結果論で１キロ減ってるわけですね。
ん～上々
またちょっと壁がある気がするけどね
８週目はどこまで行くことでしょうか
８週目はもう７９キロ台と完全に決別したいですね
それが目標かな
再加速できているならいいのだけど
まだまだ食事は悩みますね。
昼をもう少し満たしたい
ヨーグルト＋サラダチキン＋サラダだとカロリー的に足りてなくて間食をしてしまう
かといって何をどう食べるか？というのはかなり難しい
温泉卵がかえるときはそれていいんですけど(もちろん安くね)