とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７８．３(―０．６キロ)
体脂肪率 ２５．１
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７２７
骨格筋率 ３１．４
体幹皮下脂肪率 １６．１
ＢＭＩ ２６．５
体年齢 ４７歳
まあ、こんなものですね。
朝晩で減るのは０．５キロ前後ですね。
これもほぼ毎日安定しています。
体脂肪もそれにつれて上下してますね。
今日どのラインを目指せるかなぁ…
夜の測定で今日も下がるようだと、７日目のゴールは７８．０キロにできそうです。
８週目が７８キロからスタートして、また１キロぐらい減らせるような感じで。
大事なのはトップを下げることです。
下への目標はそれはそれで大事だけど、上限を落としていくのが平和なきがする。
６月末に７５キロまで行けば超理想的だけど、難しいかもしれません。