とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７８．６(+０．７キロ)
体脂肪率 ２４．０
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７３９
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １５．５
ＢＭＩ ２６．６
体年齢 ４６歳
ま～こんなものでしょう
昨日は一食食べれていませんでしたから
今日は相当しっかり食べたので、こんなもの
その分健康的です
昨日が例外例外
改めて３１日の夜というか、１日の朝に７８．０キロを目指すでいいと思います。
とりあえず問題は明日ですね。
家に一日いる休日の過ごし方がやっぱり一番問題です。
雑雑と用事はあるのでこないだよりはましだとは思いますが