とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７７．９(―０．１キロ)
体脂肪率 ２６．４
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７１３
骨格筋率 ３０．８
体幹皮下脂肪率 １６．７
ＢＭＩ ２６．３
体年齢 ４７歳
とりあえず変わってませんね。
今日から６週目です。
一週間で１．５キロぐらいを目指しましょうか。
７６．５キロぐらい。
７週目が終わった時に７４．８キロを目指して。
８週目で７２キロ。
これでスタートから１３キロ減になりますので。
月に６キロぐらいでずっと行けばいいんだけどねぇ
とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７７．９(―０．１キロ)
体脂肪率 ２６．４
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７１３
骨格筋率 ３０．８
体幹皮下脂肪率 １６．７
ＢＭＩ ２６．３
体年齢 ４７歳
とりあえず変わってませんね。
今日から６週目です。
一週間で１．５キロぐらいを目指しましょうか。
７６．５キロぐらい。
７週目が終わった時に７４．８キロを目指して。
８週目で７２キロ。
これでスタートから１３キロ減になりますので。
月に６キロぐらいでずっと行けばいいんだけどねぇ