とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７９．１(―０．５キロ)
体脂肪率 ２５．７
内臓脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７３６
骨格筋率 ３１．２
体幹皮下脂肪率 １６．５
ＢＭＩ ２６．７
体年齢 ４７歳
どうかな
まあ、５週目１日目の８０．３キロからは１.２キロは減ってるので上々でしょう
一週間で１キロは程よいと言えるでしょう。
８：１６時間はかなり自分に合っているような気がします
糖質制限も緩やかながら続けていますし
月末に７８．０という目標は高すぎましたが、週に１キロはぼちぼち良い基準のようです。
まあ、３１日まであと４日あるし、１キロぐらい減るのかもしれませんが
マウスピースのおかげか朝まで寝れました
毎日寝れば０．５キロ減るのであればいいけど(笑)