とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ７９．４(―０．３キロ)
体脂肪率 ２３．７
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７５５
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １５．４
ＢＭＩ ２６．８
体年齢 ４６歳
☆ やりましたよ！！
日中に減ったというのはなぜかよくわからんです
今日は仕事は相当タフでした。
その一方昼はかなりしっかり食べていたので、減るとは思いもしませんでした
５週目は停滞期との戦いでしたが、５日目にして少し乗り越えつつあるようです
その中でも特筆すべきは内臓脂肪レベルです！！
マックス１３から始まったのですが、徐々に下がってきて１１．５まで
この数値は０．５刻みなので、３レベル上がったのと同じようなところでしょうか
この数値を一桁にするのも健康水準としては大事なことらしいので良かったです。
着実に内臓脂肪が減っている証拠でもあるわけですから。
後、初めて体年齢が４６歳に。
これはいろんな数値を統合して出しているようなので一気に下がるものではなさそうです。
とりあえずこれで実年齢＋１０歳まで来ました。
これで明日の朝８０．０キロにならなければ大台とさようならということになりそうです。
これまでとおんなじように朝に減っているのであれば７９．０キロを下回ることもあるかもしれません
ちょっと気分がいいので、明日はゲンを担いで今日とまったくおんなじ昼食にしてみようかと思いつつ
身長 １７２．０
体重 ７９．４(―０．３キロ)
体脂肪率 ２３．７
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７５５
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １５．４
ＢＭＩ ２６．８
体年齢 ４６歳
☆ やりましたよ！！
日中に減ったというのはなぜかよくわからんです
今日は仕事は相当タフでした。
その一方昼はかなりしっかり食べていたので、減るとは思いもしませんでした
５週目は停滞期との戦いでしたが、５日目にして少し乗り越えつつあるようです
その中でも特筆すべきは内臓脂肪レベルです！！
マックス１３から始まったのですが、徐々に下がってきて１１．５まで
この数値は０．５刻みなので、３レベル上がったのと同じようなところでしょうか
この数値を一桁にするのも健康水準としては大事なことらしいので良かったです。
着実に内臓脂肪が減っている証拠でもあるわけですから。
後、初めて体年齢が４６歳に。
これはいろんな数値を統合して出しているようなので一気に下がるものではなさそうです。
とりあえずこれで実年齢＋１０歳まで来ました。
これで明日の朝８０．０キロにならなければ大台とさようならということになりそうです。
これまでとおんなじように朝に減っているのであれば７９．０キロを下回ることもあるかもしれません
ちょっと気分がいいので、明日はゲンを担いで今日とまったくおんなじ昼食にしてみようかと思いつつ