とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８０．３(＋０．８キロ)
体脂肪率 ２３．２
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７７３
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １５．２
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４７歳
皮下脂肪率が平均にマークされるようになりました
元々皮下脂肪が多い方ではないと思っていたので、それは安心
体重は今日は仕方ないなぁ…
常は一日一万歩歩くのですが、今日は具合も悪くほとんど歩けず、寝てました
それでいて食事は普通にしているものだからこんなものですよね
これで朝と変わってなかったら、奇怪すぎて引くところでした
やっぱり、ある程度論理的に想像ができるほうがいいと思います
食べ過ぎた日に増えていて、食べれなかった日には減っている
それがあるべき姿だと思います
ある意味で健康なのだと思います
あと２．３キロは正直５日では難しいでしょうね
まあ、目標を８０を超えない、に設定しなおすでもいい気がします
明日からはまた平日
仕事に追われるし、コントロールしやすくなると思うんです。
休日の増量はまだまだ課題ですね。
身長 １７２．０
体重 ８０．３(＋０．８キロ)
体脂肪率 ２３．２
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７７３
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １５．２
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４７歳
皮下脂肪率が平均にマークされるようになりました
元々皮下脂肪が多い方ではないと思っていたので、それは安心
体重は今日は仕方ないなぁ…
常は一日一万歩歩くのですが、今日は具合も悪くほとんど歩けず、寝てました
それでいて食事は普通にしているものだからこんなものですよね
これで朝と変わってなかったら、奇怪すぎて引くところでした
やっぱり、ある程度論理的に想像ができるほうがいいと思います
食べ過ぎた日に増えていて、食べれなかった日には減っている
それがあるべき姿だと思います
ある意味で健康なのだと思います
あと２．３キロは正直５日では難しいでしょうね
まあ、目標を８０を超えない、に設定しなおすでもいい気がします
明日からはまた平日
仕事に追われるし、コントロールしやすくなると思うんです。
休日の増量はまだまだ課題ですね。