とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８０．３(―０．３キロ)
体脂肪率 ２６．０
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７５４
骨格筋率 ３１．１
体幹皮下脂肪率 １６．７
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４８歳
ん～目標達成とはいかなかったですね。
カラダスキャンを買ってから一週間で―１．７キロ
健康診断からは―３．９キロ
まあ、一か月のダイエットの適正範囲が５パーセントとすればもう０．３キロはいけたのでしょうが…
この間に飲み会が週一回あったので仕方ないですね。
今週は７０キロ台と言うのも見える日もありましたし
モチベーションは下がってないですね。
次の一週間では必ず７０キロ台に行きましょう
できれば一週間後には８０キロ台と完全にオサラバできているといいですね
来週はココナッツオイルも飲みやすく、いいタイミングで行動できると思います
そろそろ溶けて液化しないかなぁ…液化したら麦茶とかでも飲めそうな気がしているので
身長 １７２．０
体重 ８０．３(―０．３キロ)
体脂肪率 ２６．０
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７５４
骨格筋率 ３１．１
体幹皮下脂肪率 １６．７
ＢＭＩ ２７．１
体年齢 ４８歳
ん～目標達成とはいかなかったですね。
カラダスキャンを買ってから一週間で―１．７キロ
健康診断からは―３．９キロ
まあ、一か月のダイエットの適正範囲が５パーセントとすればもう０．３キロはいけたのでしょうが…
この間に飲み会が週一回あったので仕方ないですね。
今週は７０キロ台と言うのも見える日もありましたし
モチベーションは下がってないですね。
次の一週間では必ず７０キロ台に行きましょう
できれば一週間後には８０キロ台と完全にオサラバできているといいですね
来週はココナッツオイルも飲みやすく、いいタイミングで行動できると思います
そろそろ溶けて液化しないかなぁ…液化したら麦茶とかでも飲めそうな気がしているので