とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８０．９(＋０．９キロ)
体脂肪率 ２３．２
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７８３
骨格筋率 ３２．６
体幹皮下脂肪率 １５．２
ＢＭＩ ２７．３
体年齢 ４７歳
ん～どうなんでしょ？
体重計が安定してないのか
今日はまあ、それなりに食べたっちゃ食べたので
後、８：１６ダイエットのタイミングを変えたことも影響してるのかも
今日は朝少し時間があったので、９時～１７時にしてみたんです
それがどうだか
試行錯誤が続きますね
今晩寝てどれぐらいまで下がるかもあるし
また今朝ぐらいまで下がっていればそれはそれでよし
昨日もそんな感じだったしね
もう少し安定感があるほうがすごしやすいのが本音です
とりあえずの目標値はまだそんなに悲観することなく、今晩、明日の食生活・行動で変わりそうなので
土曜の朝を８０．０未満で迎えられることを願って
後は土日にあげないこともですが、それはまた先の話すぎるので
身長 １７２．０
体重 ８０．９(＋０．９キロ)
体脂肪率 ２３．２
内蔵脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７８３
骨格筋率 ３２．６
体幹皮下脂肪率 １５．２
ＢＭＩ ２７．３
体年齢 ４７歳
ん～どうなんでしょ？
体重計が安定してないのか
今日はまあ、それなりに食べたっちゃ食べたので
後、８：１６ダイエットのタイミングを変えたことも影響してるのかも
今日は朝少し時間があったので、９時～１７時にしてみたんです
それがどうだか
試行錯誤が続きますね
今晩寝てどれぐらいまで下がるかもあるし
また今朝ぐらいまで下がっていればそれはそれでよし
昨日もそんな感じだったしね
もう少し安定感があるほうがすごしやすいのが本音です
とりあえずの目標値はまだそんなに悲観することなく、今晩、明日の食生活・行動で変わりそうなので
土曜の朝を８０．０未満で迎えられることを願って
後は土日にあげないこともですが、それはまた先の話すぎるので