とりあえず数値から
身長 １７２．０
体重 ８０．８(＋０．４キロ)
体脂肪率 ２３．３
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７８１
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １５．３
ＢＭＩ ２７．３
体年齢 ４７歳
なんだかあんまりですね。
理由はわかってます、カロリー不足です。
水分ばっかりで、カロリーは？と言われるとやや心もとないです
最近ココナッツオイルを飲むタイミングがなくて飲めていないのもあります
逆に言えばココナッツオイルはある程度効果があると言えそうです
飲みたいんだけどバタバタしている＋暑くてホットを飲む気にはなれないというのがあります
もう少し気温が上がって、ココナッツオイルが液体になればいいんだけどなぁ…常温のものに混ぜて飲める、と言うのは大事かもしれません
今日は主治医に見てもらいました
もう少し減量を、とのことでした。
特に薬物的なアプローチはなし
「忙しいみたいだから、それに便乗して減らしましょう」とのこと
無しではないけど、あまりいい方法ではないことはお互いに承知の上です
身長 １７２．０
体重 ８０．８(＋０．４キロ)
体脂肪率 ２３．３
内蔵脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７８１
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １５．３
ＢＭＩ ２７．３
体年齢 ４７歳
なんだかあんまりですね。
理由はわかってます、カロリー不足です。
水分ばっかりで、カロリーは？と言われるとやや心もとないです
最近ココナッツオイルを飲むタイミングがなくて飲めていないのもあります
逆に言えばココナッツオイルはある程度効果があると言えそうです
飲みたいんだけどバタバタしている＋暑くてホットを飲む気にはなれないというのがあります
もう少し気温が上がって、ココナッツオイルが液体になればいいんだけどなぁ…常温のものに混ぜて飲める、と言うのは大事かもしれません
今日は主治医に見てもらいました
もう少し減量を、とのことでした。
特に薬物的なアプローチはなし
「忙しいみたいだから、それに便乗して減らしましょう」とのこと
無しではないけど、あまりいい方法ではないことはお互いに承知の上です